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会让孩子越吃越瘦的食物

来源:网络资源 2018-06-08 19:21:52

说两句

  俗话说的好——民以食为天,而培养出个“小吃货”,也是很多妈妈共同的愿望。

  但是,妞们知道吗?有一些常见的辅食,其实并不适合给吃!因为它们所含的营养成分远远不足以支持的成长,长期食用甚至会让越吃越瘦。

  呐,赶紧来看看这些“坑娃辅食”都有谁吧!

  骨头汤

  “骨头汤补钙”这一说法,妞们应该都听说过吧。而对于正在长身体的小,骨头汤更是很多老人心中的头号营养辅食。

  然而……那被认为是“超有营养的乳白色汤汁”,其实营养仅仅是肉的十分之一。

  而且汤中还含有大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤,不仅起不到补充营养的作用,喝多了还容易消化不良,吃不下其他食物,并不适合给做辅食呢。

  所以,别喝汤你吃肉啦,给宝贝也吃点肉吧,哈哈。

  自制米粉

  有些妈妈认为,孩子的第一口辅食,一定要绝对健康,所以选择自制米粉,虽然咱原料可能选的都是最好的,但还是不建议这么做哈。

  最好还是买市售的婴儿米粉,因为其中含有成长需要的铁、锌等营养元素和维生素,而我们自制的米粉,无法满足的成长需要。

  有的妈妈可能会问,那我们自己添加营养元素可不可以呢?妞们要知道,市售米粉中的营养都是经过科学配比,根据不同成长阶段的营养所需制定的,我们自己很难配好,而且还很麻烦不是嘛!

  所以,综合起来,还是选择市售米粉最好。当然,妞们记得要通过正规的渠道,购买口碑较好的品牌。

  汤泡饭

  话说,我小的时候,好像就挺爱吃汤泡饭的,可是这个也并不适合给做辅食呢。

  首先,咱们之前说过的,汤里面的营养并不多,还是吃肉更实在。

  其次,吸收了汤汁的米饭会变的膨胀,孩子吃一点就饱了,这样每餐的摄入量就会减少,会影响孩子的发育。

  还有,的咀嚼功能不是天生的,需要后天的锻炼,而汤泡饭不需要怎么咀嚼就直接咽下去了,会阻碍咀嚼功能的发育,以后挑食的可能也会变大。而没有经过充分咀嚼就咽下去的食物,还会加重肠胃的负担。

  记住啦,宁愿一口汤一口饭的让吃,也不要用汤泡饭哈!

  菜水

  有些妈妈,喜欢煮菜水给喝,认为这样水分和养分都有了,这真的是个美丽的误会……

  蔬菜中最重要的营养成分就是维生素和纤维素,而它们主要都存在于菜茎、菜叶中,别看一煮青菜的时候水都绿了,其实营养成分并没被煮出来多少,都是假象啦!

  建议妞们给小做菜泥吃,而稍微大点的,就可以把蔬菜切成段,焯一下水后让自己拿着吃了,不仅补充营养,还能锻炼娃的抓握能力,这才是两全其美呢!

  溏心蛋

  蛋黄干干的,有点噎人,那就给煮溏心蛋吧?

  千万不要。〖Φ昂苋菀资艿缴趁攀暇奈廴,如果给小吃没有完全煮熟的鸡蛋,可能会引起肠胃不适,甚至会的肠胃炎,严重的,还有患败血症的危险,真是得不偿失有没有?!

  妞们记住了,给孩子的辅食,不管是什么,一定要把食材煮熟、煮透。

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